Ca court au SMAD !

Tous les mardi à 20h quelques SMADiens courent sous les conseils avisés de JB, le responsable de la section Course du SMAD.

 

Exemple :

Echauffement plat

Fractionné 40/40 sur la montée vers la table d'orientation

Descente vers La Saulaie

Course pieds nus et théorie des appuis

Tabata coopératif

ET HOP, Merci JB et Bravo les SMADiens !

C'est bon le SMAD !!!