Mardi 09/08 à 20heures devant Carrier.
Le coach JB Dul nous a concocté un petit programme fractionné sympa dont voici les grandes lignes :
1. Fractionnés sur un demi-tour avec un demi--tour de recup (on parle de tour du stade, pas de tour sur soi même, on est d'accord :)
recup.
2. Fractionné en renforcement musculaire type PPG.
recup.
3. Fractionné plus long : un tour de stade, un demi-tour de recup.
Le coté fastidieux de faire des tours de stade en fractionné sera agréablement compensé par le fait de pouvoir courir chacun à son rythme et de se croiser régulièrement (on est pas obligé de
courir dans le même sens... :).
Banzaï !!!